Rückbildung mit Baby
Rückbildungskurs mit Baby
Rückbildung – Zurück zu dir
Nach der Geburt beginnt eine besondere Zeit: Viel Aufmerksamkeit gilt dem Baby – und gleichzeitig hat auch dein Körper Großartiges geleistet und verdient liebevolle Unterstützung auf seinem Weg der Regeneration.
Der Rückbildungskurs bietet dir die Möglichkeit, wieder bewusst in deinem Körper anzukommen, ihn neu wahrzunehmen und Schritt für Schritt Stabilität, Kraft und Vertrauen aufzubauen. Gemeinsam stärken wir insbesondere Beckenboden, Bauch und Körpermitte und schaffen eine gesunde Basis für deinen Alltag als Mama.
Rückbildung ist dabei weit mehr als ein Kurs – sie ist der Beginn einer lebenslangen Verbindung zu deinem Körper und seiner Gesundheit.
Der Kurs kann in der Regel ab 6–8 Wochen nach der Geburt besucht werden und findet gemeinsam mit den Babys statt. Die Kleinen dürfen schlafen, gestillt werden, kuscheln oder aktiv in einzelne Übungen eingebunden werden. Für Stillpausen, Bedürfnisse der Babys und einen entspannten Austausch untereinander ist selbstverständlich Raum.
Ein liebevoller Ort, um dich selbst wieder zu spüren, neue Kraft zu schöpfen und gemeinsam mit deinem Baby in diese neue Lebensphase hineinzuwachsen.
Termine & Anmeldung
Ab 28. September 2026
- Termine: Mo., 5. Oktober 2026 (09:30–10:45); Mo., 12. Oktober 2026 (09:30–10:45); Mo., 19. Oktober 2026 (09:30–10:45); Mo., 26. Oktober 2026 (09:30–10:45); Mo., 9. November 2026 (09:30–10:45); Mo., 16. November 2026 (09:30–10:45); Mo., 23. November 2026 (09:30–10:45)
- Rhythmus: 8 Termine · 09:30–10:45
- Kursleitung: Kathrin Schmitt-Walter
- Ort: Die Weiberei · München-Pasing
- Dauer je Termin: 75 Min.
- Kosten: Abrechnung über die Krankenkasse
Ab 18. Januar 2027
- Termine: Mo., 18. Januar 2027 (09:30–10:45); Mo., 25. Januar 2027 (09:30–10:45); Mo., 1. Februar 2027 (09:30–10:45); Mo., 15. Februar 2027 (09:30–10:45); Mo., 22. Februar 2027 (09:30–10:45); Mo., 1. März 2027 (09:30–10:45); Mo., 8. März 2027 (09:30–10:45); Mo., 15. März 2027 (09:30–10:45)
- Rhythmus: 8 Termine · 09:30–10:45
- Kursleitung: Kathrin Schmitt-Walter
- Ort: Die Weiberei · München-Pasing
- Dauer je Termin: 75 Min.
- Kosten: Abrechnung über die Krankenkasse